Vyzkoušejte 7 masážních technik pro získání plochého bříška bez pocení v tělocvičně !

2146
Sdílejte

2. Zbavte se nadýmání 

1. Vyhledejte bod nacházející se ve vzdálenosti na šířku dlaně nad vaším pupíkem.

2. Tento bod masírujte po dobu 2 až 3 minut ve směru hodinových ručiček, a pak stejně dlouho opačným směrem.

3. Zeštíhlete svůj pás

1. Položte ruce po stranách na břicho, aby dlaně směřovaly k sobě.

2. Ruce tlačte silně proti sobě, abyste jimi stlačovali břicho.

3. Postup opakujte 3krát až 5krát.

4. Potom oběma rukama uchopte břicho a začněte jím třást.

5. Provádějte po dobu 10 až 15 sekund.

Kam dál?

Tento cvik, který je lepší než 100 sklapovaček: 5 minut denně a za měsíc máte ploché bříško !

Známá slovenská celebrita radí, jak může, každá žena dosáhnout pěkného zadku. Vyzkoušíte?

Trápí vás neforemné a měkké bříško? Zkuste tento cvik, funguje na 100% !

Toto je hlavní důvod, proč mnoho lidí přibírá. Pokud se ho dokážete zbavit, kila půjdou dolů!

Možná to bude znít bláznivě, ale pokud si dáte tohoto 2 lžičky před spaním začnete hubnout!

Další články