Vyzkoušejte 7 masážních technik pro získání plochého bříška bez pocení v tělocvičně !

3925
Sdílejte

Pokud jste si kolem svého pasu všimli několika centimetrů navíc, pak určitě víte, jak snadno vám dokážou zničit sebevědomí.

Netrpí však jen vaše krása – břišní tuk může zvyšovat i vaše riziko onemocnění srdce, cukrovky 2. typu a některých druhů rakoviny.

Právě proto byste se s ním měli vypořádat co nejdříve. Pro odstranění těchto nadbytečných kilogramů naštěstí existují způsoby, které účinkují v případě lenochů, kterým se nechce vylézt z postele.

V dnešním článku vám přinášíme 7 nejúčinnějších masážních technik, které vám pomohou dát sbohem nadbytečnému tuku na vašem břichu.

1. Stimulujte krevní oběh v oblasti břicha

1. Začněte třít dlaněmi o sebe, abyste vyvinuli teplo.

2. Když máte ruce dost teplé, začněte jimi třít oblast svého pupíku ve směru a proti směru hodinových ručiček.

3. Tuto masáž provádějte po dobu 2 až 3 minut.

2. Zbavte se nadýmání 

1. Vyhledejte bod nacházející se ve vzdálenosti na šířku dlaně nad vaším pupíkem.

2. Tento bod masírujte po dobu 2 až 3 minut ve směru hodinových ručiček, a pak stejně dlouho opačným směrem.

3. Zeštíhlete svůj pás

1. Položte ruce po stranách na břicho, aby dlaně směřovaly k sobě.

Kam dál?

Co jíst k večeři, abyste zhubli 15 kilogramů za půl roku? Nejen saláty a polévky

Rada známého dietologa : Nezáleží na tom co jíte, ale co pijete! Chcete-li se zbavit tuku již za 8 dní, měli byste vědět o tomto

3 druhy OVOCE, které vyženou TUKY ze stehen a hýždí: Tito ničitelé CELULITIDY ukazují svou SÍLU!

Jaká by měla být vaše ideální hmotnost podle vašeho tvaru těla, stáří a výšky?

Hubnutí po 40-tce: 6 pravidel, která je třeba dodržovat a úspěch máte zaručen!

Další články