Povinné nošení roušky zvládají někteří lidé bez problémů, avšak najdou se i tací, kteří s tím mají problém a způsobuje jim nemalé problémy s dýcháním. Hlavně při delším nošení se vám dokonce může v důsledku ztíženého dýchání zatočit hlava. Poradíme vám, co tehdy dělat, aby se vám ulevilo.
Nejvíce důležité je zůstat v klidu, protože když se budete stresovat tím se zvýší kysličník uhličitý. Když se vám zatočí hlava, sedněte si. Pokud jste uvnitř, jděte na vzduch. Nejdůležitější je nepodlehnout panice a řešit situaci s rozvahou. Existuje i řada jednoduchých cvičení, které vám s těmito obtížemi pomohou. Můžete je cvičit vleže i vsedě a je třeba narovnat záda a zpomalit dýchání.
Pokračování na další straně
