Trápí vás povislá prsa? Vyzkoušejte toto!

Udržet si prsa bez chirurgických zákroků stále pevná je s postupujícím věkem čím dál nesnadnější, to jistě ví každá žena. Pomoci může jóga.

12560
Sdílejte

Jóga prospívá celému našemu tělu i naší psychice. Pomůže vám dosáhnout štíhlého pevného těla, a některé cviky pomáhají dokonce zpevnit i poprsí. Podíváme se na některé z nich.

Chakrasana

Tento cvik je maličko obtížnější. I kdyby se vám ale neměl zcela povést, zkoušejte to!

Cvik je zaměřen především na oblast hrudi, krku a páteře. Pomáhá i proti bolesti hlavy a únavě.

Jak na to? Lehněte si na záda, nohy pokrčte v kolenou a roztáhněte na šířku ramen. Ruce dejte za hlavu, dlaněmi k zemi, prsty směřujícími k ramenům. Pak se postavte na špičky. Zvedněte se jak nejvýše to dokážete a zkuste vydržet v této pozici nehybně 30 sekund.

Cvik opakujte 10x.

Kam dál?

Tajemství Tibetského elixíru mládí. Díky němu budete stárnout mnohem pomaleji

Lékař a farmaceut radí : Jak léčit covid-19 doma, pokud máte mírné příznaky

Co se vám snaží tělo naznačit pokud máte stále chuť na něco sladkého, slaného, hořkého nebo kyselého ?

Alpa s cukrem. Hrdina našeho dětství. Zázračná lidová medicína našich babiček. Pokud i vy máte bolesti…

Smíchejte banán s 2 ingrediencemi. Porazíte KAŠEL a VŠECHNY ZÁNĚTY zázrakem zmizí

Další články