Jste neustále ve stresu? Pomůžeme vám se ho zbavit! Vyzkoušejte tyto triky

1016
Sdílejte

Zacvičte si 

Cvičení nemusí nutně znamenat chození do posilovny a házet se železem sem a tam ani to neznamená běhat maratony. I jednoduché protažení nebo kratší procházka můžou vést k neskutečné úlevě od stresu. Tím, že se vaše tělo dá i do menšího pohybu, na které není normálně zvyklé, vypustí do krevního oběhu endorfiny a tím vám vylepší náladu téměř okamžitě. Pokud se tedy chcete zbavit stresu, zavolejte příteli, který vám bude vyprávět vtipy, během toho cvičte a smějte se mezitím, co vám v pozadí hraje uklidňující hudba.

Kam dál?

Psychická příčina nemocí: Podívejte se jak jsou jednotlivé emoce propojeny s konkrétním orgánem a jaké nemoci vám způsobují

7 jednoduchých způsobů, jak odstranit kožní výrůstky bez nutnosti návštěvy lékaře

Dejte vařit květy šeříku do obyčejného mléka a nikdy nezapomeňte na tento recept, který mě naučila moje babička !

Toto jsou doporučené doby spánku podle věku

Jako děti jsme ho znali všichni: Toto je důvod, proč byste dětský olej neměli pustit z ruky ani dnes!

Další články