Také si dávejte pozor na ovoce. Banány jsou sice velmi zdravé, ale také „cukrové.“ Samozřejmě závisí na tom, jak rychle chcete zhubnout. Ideální je úbytek váhy 0,5 kg až 1 kg týdně. Pokud se vám do diety nechce, zacvičte si. Dnes vám nabízíme video, ve kterém uvidíte sestavu cviků pro zpevnění celého těla. Najděte si 20 minut denně a viditelné výsledky se dostaví velmi brzy. Video najdete na další straně.
Kam dál?
- Rada známého dietologa : Nezáleží na tom co jíte, ale co pijete! Chcete-li se zbavit tuku již za 8 dní, měli byste vědět o tomto
- Během karantény jsem zhubla 17kg! Stačilo jen mírně cvičit a pít tohle kouzelné kafe!
- S touto polévkou zhubnete za 1 týden a to bez drastické diety…
- Těchto 10 ranních zlozvyků vám brání, abyste zhubli! Přestaňte je dělat a kila půjdou dolů!