Jak se dostanete ke své vysněné postavě? Můžete např. držet dietu. U tohoto postupu je však nutné dodržet dosti přísná pravidla. Lidé si často myslí, že dieta je o tom jediném – nežrat. Není to však pravda. U diety je právě potřeba dodržovat přesně stanovené termíny, kdy budete jíst.
Musíte jíst pravidelně, a to nejlépe 5x denně vyváženou stravu. Důležitý je příjem minimálně 350 g až 400 g čerstvé zeleniny, nejlépe salátu, okurky, zelené papriky. Ideální je také chřest, ředkvičky nebo kedlubna. Aspoň ze začátku je potřeba vyhnout se mrkvi a rajčatům, neboť obsahují vyšší množství cukru.
